Autant vous prévenir, le palm spin est un truc très classe, mais ça peut faire mal.

Le palm spin, c'est quoi ? C'est une figure de ce sport qu'on appelle freerun, qui consiste à faire des figures acrobatiques spectaculaires en milieu urbain. On la trouve aussi dans le parkour, sport assez similaire.
 
Faire un palm spin consiste à faire un tour de 360° sur soi même en prenant appui sur une murette, une table, ou tout autre support assez solide.
Je vous met une petite vidéo explicative grâce à laquelle j'ai appris à le faire, vous vous ferez une idée.

 


Voici un tutorial pas à pas :

1. Trouvez un bord surélevé, tel qu'une murette ou une table de pique-nique bien ancrée au sol.
2. Marchez vers l'obstacle et posez vos mains sur le bord. Les doigts de la main gauche doivent pointer le vide, et ceux de la main droite doivent pointer en face de vous. ( en supposant que vous tournez dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, comme moi. )
3. Prenez un peu de recul, en visualisant bien où vous allez poser vos mains.
4. Prenez un petit peu de vitesse, pas trop, juste assez pour vous lancer dans un tour sur vous même.
5. Posez vos mains comme prévu, et sautez par dessus vos bras, en pliant vos jambes, comme si vous sautiez par dessus une barrière.
6. Soulevez naturellement votre main droite lorsque vos jambes passent pas dessus. Vous tournez alors le dos à l'obstacle.
7. Décollez l'autre main et atterrissez.
 
Il est normal de se casser la gueule quelques fois lorsque l'on débute. Préférez donc un parc avec de l'herbe pour commencer, c'est moins douloureux que le goudron.

Voilà, vous avez tout pour réussir un magnifique palm spin, vous pouvez trouver plein d'autres vidéos explicatives en cherchant sur Youtube. 

Si vous vous en sortez bien, vous pouvez même envisager de faire un wall spin, beaucoup plus spectaculaire car c'est tout simplement un palm spin contre une surface verticale ( animation ci-dessous ) 
 

 



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